河南脫發(fā)養(yǎng)發(fā)分享養(yǎng)發(fā)小技巧

首先，生姜洗發(fā)水

姜水可以刺激毛發(fā)生長(zhǎng)，減少脫發(fā)，殺菌去油。那么，用姜水洗頭的正確步驟是什么呢？如下所示:

1.煮姜水:用姜水洗頭前，先把姜切成大小相同的塊，然后加水煮沸，煮一鍋濃濃的姜水。如果想增強(qiáng)功效，可以用榨汁機(jī)直接將生姜榨汁，然后加入洗發(fā)水中。

2、泡姜水:在洗頭的過(guò)程中，先把頭泡在姜水里，因?yàn)閷?duì)頭皮的按摩和姜水對(duì)頭皮的浸泡起到了作用。如果你只是匆匆而過(guò)，姜水的生發(fā)功效還沒(méi)有滲透到你的頭皮，失去了姜水的功效。

3、按摩頭部:將頭發(fā)和頭皮浸泡在姜水中，用手指按摩頭皮，放松身心。一般可以洗頭洗到感覺(jué)發(fā)燙。

4、清潔頭部:將姜水倒在頭發(fā)上，慢慢撓，讓它滲入頭發(fā)，然后用手按摩，5分鐘后，用清水沖洗干凈。

5、自然晾干:生姜洗好的頭發(fā)，因?yàn)槭怯盟疀_洗，所以不需要再?zèng)_洗，也不要抹護(hù)發(fā)素，讓頭發(fā)自然晾干即可。

第二，冷水洗發(fā)

用冷水洗頭可以封閉角質(zhì)層，使頭發(fā)柔順有光澤。用冷風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)也會(huì)有同樣的效果。許多吹風(fēng)機(jī)都有按鈕設(shè)置為冷風(fēng)。

第三，適當(dāng)按摩

眾所周知，想要有好的頭發(fā)，首先要有健康的頭皮。按摩頭皮可以刺激頭皮毛細(xì)血管，使血液循環(huán)更加旺盛，給大腦供應(yīng)更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。

隨著頭皮血液循環(huán)的改善，頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)得到改善，對(duì)抑制脫發(fā)也有非常好的作用。

第四，多吃含鐵的食物。

中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血，為血，血虛則燥。”腎為先天之本，精血之源，其花在發(fā)?！邦^發(fā)變白與氣血不足有關(guān)。日常飲食中可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如豬肝、雞蛋、海帶等含鐵豐富的食物。

動(dòng)詞 （verb的縮寫(xiě)）適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝，提高營(yíng)養(yǎng)吸收能力，配合合理的飲食，有利于頭發(fā)的保養(yǎng)。

第六，保證睡眠時(shí)間

腎為先天之本，精血之源，盛極一時(shí)。想要有一個(gè)好腎，就要好好休息。要想休息好，一定要睡好，所以每天的睡眠時(shí)間要高達(dá)7~8小時(shí)。

掌握了之后，河南養(yǎng)發(fā)館相信你也可以按照這些小技巧，好好保養(yǎng)自己的頭發(fā)。