河南脫發(fā)養(yǎng)發(fā)淺談養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)小妙招

　　脫發(fā)嚴(yán)重真的非常影響個人形象，年輕的小伙禿頂，一看就成大叔了，影響前途，影響找女朋友，所以要學(xué)會養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，下面育發(fā)加盟館給大家分享養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)6個小妙招。

　　一、生姜水洗頭

　　生姜水具有刺激生發(fā)，減少脫發(fā)的作用，而且還能殺菌去油。那么，生姜水洗頭的正確步驟是怎樣的呢?如下所示：

　　1、燒生姜水：用生姜水洗頭前，要將生姜切成大小一樣片狀，然后加水燒開，煮出一鍋濃濃的生姜水。如果你想要加強(qiáng)功效，可以選用榨汁機(jī)，直接將生姜榨汁，然后加入你的洗頭水中即可。

　　2、泡生姜水：洗頭過程中，首先將頭部浸泡在生姜水，因為對頭皮的按摩和生姜水對頭皮的浸泡起到作用。如果只是匆匆而過，生姜水的生發(fā)功效還沒有滲透到你的頭皮中去，失去生姜水的效果。

　　3、按摩頭部：將頭發(fā)和頭皮多浸泡在生姜水中，同時使用手指按摩頭皮，讓身心舒緩下來，一般洗到你覺得頭皮發(fā)熱了，就可以了。

　　4、清洗頭部：姜水澆到頭發(fā)上，慢慢地?fù)?，讓它滲入到頭發(fā)里面，然后用手進(jìn)行按摩，5分鐘后用清水清洗即可。

　　5、自然干燥：生姜水洗發(fā)，由于是清水漂洗，所以不需要再沖洗一遍了，也不要上護(hù)發(fā)素，直接讓頭發(fā)自然干燥就行了。

　　二、冷水洗頭

　　冷水洗頭能關(guān)閉角質(zhì)層，使頭發(fā)柔順閃亮。用冷風(fēng)吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)也會有同樣的效果，很多吹風(fēng)機(jī)都有設(shè)置為冷風(fēng)的按鈕。

　　三、適當(dāng)按摩

　　我們都知道，要想擁有一頭好頭發(fā)，先得擁有一個健康的頭皮。對頭皮進(jìn)行按摩，能刺激頭皮毛細(xì)血管，讓血液循環(huán)更旺盛，以供給大腦更多的氧氣和養(yǎng)料。

　　頭皮血液循環(huán)改善了，頭發(fā)的生長發(fā)育也將會得到改善，對克制頭發(fā)脫落也有非常好地作用。

　　四、多吃含鐵的食物

　　中醫(yī)認(rèn)為，“肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發(fā)?！鳖^發(fā)變白和氣血不足有關(guān)系，日常飲食可多吃補(bǔ)氣血的食物，如豬肝、雞蛋、海帶等富含鐵的食物。

　　五、適當(dāng)運動

　　適當(dāng)?shù)倪\動。生命在于運動，適當(dāng)?shù)倪\動能夠加快新陳代謝，提高營養(yǎng)吸收能力，配合合理飲食，有利于頭發(fā)養(yǎng)護(hù)。

　　六、保證睡眠時間

　　腎為先天之本，精血之源，其華在發(fā)，想要腎好，就要休息好，想要休息好，就要睡眠好，所以每天的睡眠時間盡可能保證在7~8個小時左右。

　　掌握了后，相信你按照這些小妙招做，一定可以保持好秀發(fā)。河南養(yǎng)發(fā)館