現(xiàn)在已經(jīng)2020年了，90后都已經(jīng)30了，不得不說這個時代更迭的太快了，不少80、90后已經(jīng)過上了60后的禿頭生活了，究竟怎樣遠離脫發(fā)的魔咒呢？河南養(yǎng)發(fā)館這就閃亮登場，養(yǎng)發(fā)是關(guān)鍵！

首先各位要先斷定自己究竟是不是脫發(fā)，人體每天都有新陳代謝，所以人體每天的正常掉發(fā)是50--80根，如果你的掉發(fā)程度超過了80根，并且持續(xù)一周，那么恭喜你，你中獎了，這就說明你已經(jīng)在禿頭的道路上前行了。

所以此時就應該養(yǎng)發(fā)了，有些養(yǎng)發(fā)是花錢才能做，但有些養(yǎng)發(fā)卻不需要錢， 只需在生活中稍加注意，比如：少吃鹽，因為容易滋生頭皮細菌，造成頭皮污垢，少吃糖，糖會誘發(fā)頭皮產(chǎn)生脂溢性皮炎，所以，吃什么東西都要適量。

還有減少自己的壓力，當人體焦慮，抑郁有負面情緒時，腎上腺就會分泌一種叫“皮質(zhì)醇”的東西。壓力越大的人，越容易急劇分泌皮質(zhì)醇，進而頭發(fā)就會進入休眠期，這時你的頭發(fā)就自身難保了。

不要總是扎馬尾，這會讓你的發(fā)際線越來越高，前額頭發(fā)越來越稀疏，另外多吃堅果，富含維生素的新鮮瓜果以及海產(chǎn)品，多給頭皮進行按摩，促進血液循環(huán)，勞逸結(jié)合，適當排解壓力，如果有已經(jīng)脫發(fā)的朋友，就抓緊時間做個養(yǎng)護哦！