頭發(fā)干枯毛躁怎么辦  

頭發(fā)干枯毛躁多是由于頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)造成的。  

首先，頭發(fā)自身水分的缺失，導(dǎo)致導(dǎo)致皮脂分泌減少，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)各種分叉、干燥、靜電、飄落等的現(xiàn)象。其次，大氣污染、日曬、劣質(zhì)洗發(fā)水、紫外線(xiàn)傷害、染燙發(fā)等外在傷害也會(huì)頭發(fā)會(huì)變得脆弱且缺少光澤，變得干枯毛躁。河南脫發(fā)養(yǎng)發(fā)還有經(jīng)常熬夜導(dǎo)致人體的氣血不足，內(nèi)臟功能不調(diào)，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)干枯。缺乏維生素A、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)毛躁。  

可見(jiàn)，頭發(fā)是人體十分脆弱的部分，會(huì)因內(nèi)外環(huán)境改變做出明顯反應(yīng)。想要擁有健康、靚麗的頭發(fā)，就要從日常生活做起，全方位養(yǎng)護(hù)發(fā)質(zhì)。  

方法/步驟  

慎重挑選洗發(fā)水。堿性較大的洗發(fā)水雖然能夠清洗干凈，但是也會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損。所以，在挑選洗發(fā)水的時(shí)候，可以選擇偏酸性、滋潤(rùn)型的洗發(fā)水。比如日常用的舒蕾的洗發(fā)水，對(duì)頭發(fā)十分友好，清潔力度高且溫和不刺激，利于頭發(fā)養(yǎng)護(hù)。  

無(wú)需天天洗頭。河南脫發(fā)養(yǎng)發(fā)天天洗頭既不能讓頭發(fā)健康，還會(huì)導(dǎo)致身體不適。建議2-3天洗一次。水溫不宜超過(guò)40度，否則會(huì)損害發(fā)質(zhì)。且洗完頭發(fā)要使用護(hù)發(fā)素或者發(fā)膜，讓頭發(fā)保持水潤(rùn)光澤。  

減少燙染發(fā)次數(shù)。現(xiàn)代女性非常喜歡做發(fā)型，發(fā)型雖好看，也會(huì)造成一些困擾，就是脫發(fā)、掉發(fā)嚴(yán)重。減少燙染的次數(shù)，一年不要超過(guò)兩次，給秀發(fā)做好保護(hù)。燙染過(guò)后的頭發(fā)需使用精油，改善發(fā)尾干燥。  

減少使用電吹風(fēng)。河南脫發(fā)養(yǎng)發(fā)長(zhǎng)期用電吹風(fēng)吹頭發(fā)容易導(dǎo)致頭發(fā)變得毛躁。所以，平時(shí)應(yīng)該減少使用，或者在使用電吹風(fēng)時(shí)無(wú)需將頭發(fā)全部吹干，可吹至半干狀態(tài)后，再讓其自然干。  

避免減肥產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良。減肥容易導(dǎo)致各類(lèi)維生素和蛋白質(zhì)缺失，脂肪攝入過(guò)少影響自然油脂分泌。所以，應(yīng)避免節(jié)食減肥造成營(yíng)養(yǎng)不良，多食用新鮮蔬果，蛋白與脂肪，保證身體健康。  

減少熬夜。熬夜易造成內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)的代謝紊亂，分泌過(guò)多垃圾物質(zhì)，導(dǎo)致頭發(fā)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，會(huì)讓頭發(fā)枯燥且容易掉發(fā)。多食用黑豆和黑芝麻，調(diào)節(jié)腎氣。