解決脫發(fā)的15個方法你知道幾個  

相信大家經(jīng)?？梢栽诘匕迳习?、枕頭上啊看到自己脫落的頭發(fā)。頭發(fā)的多人可能不以為然；頭發(fā)本來就少的人就難免會擔(dān)心了，萬一哪天頭發(fā)掉沒了，如何是好呢？這個可是保健的一個重要方面  

掉頭發(fā)在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的表現(xiàn)，頭發(fā)是靠精血養(yǎng)的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭發(fā)不茂密，容易脫落。  

脫發(fā)的生活原因：  

1.長期服用避孕藥  

長期服用避孕藥的女性也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。  

2.頻繁燙發(fā)、染發(fā)  

頻繁地燙發(fā)和漂染，會對頭發(fā)造成損害以至脫落。因此，不可燙發(fā)過頻或濫用染發(fā)劑。  

3.發(fā)型影響  

河南脫發(fā)養(yǎng)發(fā)扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。  

4.受一些疾病的影響  

某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可引起脫發(fā)。  

5.產(chǎn)后脫發(fā)  

由于懷孕時體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長激素。而產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會大量脫落，不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個月左右就會恢復(fù)正常。  

6.高燒導(dǎo)致脫發(fā)  

高燒也會損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒，對發(fā)根的損壞尤為厲害，不過，在六個月左右后也能恢復(fù)正常。  

7.心里壓力過大  

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈，易使人背負(fù)日益沉重的壓力。據(jù)研究，壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負(fù)，讓自己徹底放松起來。  

8.過度節(jié)食  

節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此，要均衡營養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥。  

9.熬夜  

熬夜是脫發(fā)的兇手之一。  

10.減肥  

因為節(jié)食而造成的營養(yǎng)不良導(dǎo)致毛囊萎縮而脫發(fā)。  

11.食物過咸  

鹽分可造成頭發(fā)內(nèi)滯留水分過多，影響它的正常生長發(fā)育。同時，頭發(fā)里過多的鹽分給細(xì)菌滋生提供了良好的場所，易導(dǎo)致頭皮疾病。食鹽太多還會誘發(fā)多種皮脂病，造成頭垢增多，加重脫發(fā)。而食鹽過多會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，而腎臟正是頭發(fā)的根源  

12.食糖過多也會引起脫發(fā)  

過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。  

解決脫發(fā)問題的方法：  

1.藥物治療。  

2.手術(shù)植發(fā)。  

3.戴假發(fā)。  

4.適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)和整發(fā)。  

5.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。  

6.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。  

7.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。  

8.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。  

9.補充維生素E。河南脫發(fā)養(yǎng)發(fā)維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。  

10.減少吃油膩，辛辣，刺激性的食物，少食酸性食物。這個酸性并不是酸味道的食物而是酸性的食物，例如醋，其實是堿性的。  

11.燙發(fā)半年一次，而染發(fā)是不能在燙發(fā)后馬上操作的，這樣無異于給頭發(fā)上在du藥。染發(fā)至少在燙發(fā)3個月以后。  

12.發(fā)現(xiàn)脫發(fā)后，不要在留長發(fā)，而是簡短頭發(fā)，慢慢養(yǎng)頭發(fā)，等頭發(fā)健康后再重新留起來。  

13.重要的也是心情問題，保持良好的健康心態(tài)，每天想，有新的頭發(fā)生長出來，有新的頭發(fā)生長出來。呵呵，就會真的有變化。要自信，只要你不是禿子，只要你80歲一下，就還有再生出頭發(fā)的可能。  

14.早晚梳發(fā)  

你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們能費一點心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。  

15.更換梳發(fā)的方向  

梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。