為什么我們需要吃健康的食物?

人們吃健康的食物是因為它們是身體所需的礦物質(zhì)化合物和營養(yǎng)的重要來源。這些營養(yǎng)物質(zhì)提供能量，保持心臟跳動，大腦活躍，肌肉工作。育發(fā)加盟館營養(yǎng)還能增強(qiáng)骨骼、肌肉和肌腱，調(diào)節(jié)血壓等身體系統(tǒng)。

健康食品的好處很多。健康飲食應(yīng)在預(yù)防心臟病、糖尿病和中風(fēng)等慢性病方面的作用。進(jìn)一步肯定了健康食品在維持健康體重中的作用。

健康的食物選擇需要均衡的飲食，強(qiáng)調(diào)身體需要什么。育發(fā)加盟館這確保了一個人保持身體主要過程的正常運(yùn)作。這些過程包括食物代謝、循環(huán)、排泄和消化。

健康食品含有維生素和其他營養(yǎng)成分，可以減少壓力，而壓力會損害免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)等問題。

健康、平衡的飲食包括大約三分之一的淀粉類食物和三分之一的水果和蔬菜。乳制品、牛奶和蛋白質(zhì)構(gòu)成了飲食的其余部分。健康專家建議限制高糖或高脂肪的食物和飲食